《有话非要说》是一档大型公益励志节目。节目由孟非领衔主持，从感性与温柔的角度，倾听他人的故事，分享自己的经历，抚平生活的忧伤。孟非、王琳、尉迟琳嘉组成的“解忧家族”向生活中的真实“素人”发出邀请：有烦恼，来聊聊。
孟非 李响 黄舒骏 包小柏 包小松 文雅 杨二车娜姆
孟非 王祖蓝 谢依霖 尉迟琳嘉 姜振宇
陈鲁豫 王健林 董明珠 孟非 许巍 杨丽萍 梁咏琪 叶童 林芳兵 周鸿祎 杨紫琼
孟非 昆凌 陈妍希 徐熙媛 陶奕希 吕云骢 徐婧荧
师清峰 唐小然 褚丰铭 张志勇 杨棽 赵汉唐 尉迟琳嘉
尉迟琳嘉
尉迟琳嘉 曹景行 俞敏洪 李银河 洪晃 陈晓楠 刘晓庆
杨凯文 王琳娜 翁卡特 陈嫣嫣
王琳 陶燕青 王小虎 徐天琪 兰继洲 鲍振江 刘文龙
林俊杰 蔡徐坤 泰勒·斯威夫特 周深 张靓颖 邓紫棋 陈立农 薛之谦 陈粒 田馥甄 周杰伦 汪苏泷 冯提莫 任贤齐 陈信宏 温尚翊 石锦航 蔡升晏 刘冠佑 袁娅维 杨芸晴 王琳凯 张云雷 白安 戴萌 赖美云 孙芮
高博 陈蓓蓓 王琳娜
鞠婧祎 李艺彤 黄婷婷 莫寒 吴哲晗 孙芮 万丽娜 戴萌 冯薪朵 陆婷 曾艳芬 刘炅然 谢妮 孙珍妮 许杨玉琢 张昕 邵雪聪 宋昕冉 张怡 刘增艳 费沁源
冯薪朵 李艺彤 莫寒 杨惠婷 黄婷婷 易嘉爱 邱欣怡 陆婷 曾艳芬 徐子轩 刘佩鑫 孔肖吟 陈观慧 董艳芸 许杨玉琢 徐晗 张昕 刘炅然 李豆豆 陈怡馨 郝婉晴 赵粤 鞠婧祎 万丽娜 赵晔 孟玥 唐安琪 龚诗淇
莫寒 沈南 梅年佳 徐子轩 张语格 李艺彤 曾艳芬 陆婷 冯薪朵 林思意 袁雨桢 陈思 万丽娜 钱蓓婷 孔肖吟 罗兰 陈观慧 陈佳莹 许佳琪 黄婷婷 易嘉爱 吴哲晗 孟玥 孙芮 吴燕文 孙歆文 邵雪聪 张丹三 闫明筠 王晓佳 徐晨辰 王柏硕 许杨玉琢 张昕 杨韫玉 徐伊人 杨惠婷 汪束 宋昕冉 何晓玉 杨冰怡 冯晓菲 袁丹妮 李钊 汪佳翎 陈琳 董艳芸 张竞
宫泽佐江 赵嘉敏 邱欣怡 张语格 莫寒 陈思 万丽娜 龚诗淇 罗兰 赵粤 钱蓓婷 孔肖吟 许佳琪 吴哲晗 李宇琪 徐晨辰 戴萌 陈观慧 冯薪朵 黄婷婷 曾艳芬 李艺彤 林思意 徐言雨 鞠婧祎 孟玥 徐晗 谢妮 孙芮 袁雨桢 陆婷 唐安琪 赵晔 袁丹妮 蒋芸 董艳芸 陈问言 张雨鑫 易嘉爱 徐伊人 杨惠婷 许杨玉琢 王璐 李豆豆 徐子轩 张昕 陈佳莹 林楠 陈怡馨
董子健 刘昊然
何炅 魏晨 杨蓉 大张伟 王鸥 吴昕
白客 刘循子墨 张本煜 孔连顺 柯达 郑合惠子 小爱
胡歌 刘涛 陈龙 刘诗诗 袁弘 林一 王昱珩 胡冰卿 张辰亮
马凡舒 沙桐 邵圣懿 苗霖 高菡 赵一橙
山下智博 王瀚哲 丧妹有点跳 林佳奇 花少北 皮诺曹 松村沙友理
泳儿 廖寰 关楚耀 梁荣骏 舒文 冯翰铭 黄毅成
马天宇
陈昊蓝 鞠婧祎 张云雷
曾子墨 闾丘露薇
秦海璐 金巧巧 黄海冰 柯以敏 杨二车娜姆 刘晓庆 栾评 王翰涛
演员：董子健 刘昊然
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演员：何炅 魏晨 杨蓉 大张伟 王鸥 吴昕
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演员：白客 刘循子墨 张本煜 孔连顺 柯达 郑合惠子 小爱
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